Abenteuer Outdoor mit Erlebnisgarantie

Wenn sich die Elemente von ihrer ungestümen Seite präsentieren, das Gefühl von Freiheit den ganzen Körper ausfüllt und sich gar ein Hauch von Spiritualität einstellt, wird aus einer Sportart ein Erlebnis, ein Abenteuer. Man könnte ja auch in der Halle sporteln, dennoch bieten Outdoor-Sportarten viel mehr als nur die physische Aktivität. Sie sollen verändern und neue Blickweisen auf das Leben ermöglichen, sie zeigen die Welt von ihrer schönsten Seite. Hier, wo fluoreszierende Pilze eine spannende Höhlenwelt sichtbar machen, wo der Gipfel noch längst nicht das Ziel ist oder der Himmel mit Wolkenformationen begeistert, darf der Mensch noch Mensch sein – ohne Grenzen, ohne Einschränkungen.

Darum ist Sporteln im Freien so gesund

Darüber hinaus bieten Outdoor-Aktivitäten auch einen praktischen Nutzen, sie fördern die Gesundheit. Sport in der Natur ist nicht nur abwechslungsreicher, sie bietet auch zusätzliche Umweltreize. Selbst in Herbst und Winter ist Sport an der frischen Luft gesünder als in der Halle oder der eigenen Wohnung. Denn das Sonnenlicht ermöglicht die Bildung von Vitamin D, dieses wiederum ist die Voraussetzung für das Glückshormon Serotonin, aber auch andere Hirndrogen wie Endorphine werden beim Sport produziert. Doch das Licht hat noch andere Effekte. So ist Vitamin D für Knochenbildung und Kalziumversorgung wichtig. An kälteren Tagen regt die kühle Luft die Schleimbildung an, die Schleimhäute in Nase und Rachenraum sind nun besser befeuchtet und bieten so besseren Schutz vor Erkältungsviren. Zudem ist der Sauerstoffgehalt draußen auch höher. Wer bei Regen und Sturm sportelt, trainiert außerdem sein Immunsystem, es werden mehr Abwehrstoffe gebildet als in muffigen Räumen. Zudem macht der Sport inmitten der Natur einfach mehr Spaß, die Luft wirkt belebend und fördert den Entdeckergeist. In welchen Fitnessstudios oder Hallen lassen sich schon Felsformationen, seltene Tiere oder Pflanzen entdecken?

Welcher Sport passt zu mir?

Psychologen bezeichnen die Sehnsucht nach immer neuen Erlebnissen auch als Sensation Seeking. Je nachdem, wie ausgeprägt dieses Persönlichkeitsmerkmal ist, desto mehr Selbstüberwindung und Nervenkitzel dürfen beim Outdoorsport aufkommen. Wer es klassisch und relativ ungefährlich mag, bleibt bei den traditionellen Winter- und Wassersportarten wie Surfen, Kiten oder Skifahren. Deutlich risikoreicher kommt das Freeclimbing und Bergsteigen daher. Wer auch das Wasser mag, sollte sich am Canyoning versuchen, hierbei müssen Schluchten bezwungen werden. Aber es geht auch gemütlicher: Immer mehr Gläubige suchen die Herausforderung einer mehrtägigen, spirituellen Wanderung, etwa am Jacobsweg. Noch kreativer wird es mit Funsportarten wie Freerunning oder Buildering, bei dem Gebäude hoch gelaufen oder geklettert werden müssen. Dabei werden ganz neue Bewegungsabläufe erfunden, die künstlerische Freiheit steht hier im Vordergrund.

Sportreisen werden immer beliebter

Ob eine Radwandertour, die Tauchreise in die Karibik oder eine Bergtour – immer mehr Menschen wollen die Welt aktiv erkunden. Anstatt sich im Bus oder der Bahn zurückzulehnen und die Landschaften an sich vorbeiziehen zu lassen, werden Outdoor-Erlebnisse zunehmend als anregender Ausgleich zum Alltag begriffen. Die Sehnsucht nach dem Anderen, dem Fremden und Außergewöhnlichen lockt Freizeitsportler in die Reisebüros. Anfänger beginnen bereits vor Ort. Ein Boot oder Kanu ist schnell gemietet, es muss kein Dresscode befolgt werden, nur der Wille, ans Ziel zu kommen zählt. Auf dem Gipfel, am Ende der Schlucht oder im Tal sind dann selbst die Unerfahrensten glücklich, es geschafft zu haben, so ein Erfolgserlebnis hält noch lange vor und kann an langen Arbeitstagen ein Lächeln aufs Gesicht zaubern.

Die besten Outdoor-Erlebnisse

Überall auf der Welt warten sensationelle Naturspektakel darauf, von Outdoorfans entdeckt zu werden. Wie wäre es etwa mit einer White Water Rafting Tour im Grand Canyon? Noch mehr Möglichkeiten bietet das Ötztal, auf einem 6,6 Hektar großen Areal warten Wasserpark, Hochseilgarten, Kletterwand und Mega-Sing auf entdeckungsfreudige Abenteurer. Auch in Kiefersfelden, Bayern, liegt der Schwerpunkt auf dem Element Wasser. Bei einer Hydrospeed-Tour können sich Outdoorfreunde hier über Stromschnellen tragen lassen oder gemütlich auf dem Wasser treiben. Fast genauso komfortabel ist es in den Waitomo-Höhlen in Neuseeland, dem einzigen Ort weltweit, wo eine Black Water Rafting-Tour möglich ist. Auf einem Gummireifen liegend, können die Felsformationen und leuchtenden Pilze bestaunt werden. Wer mehr Action braucht, sollte sich am Ziplining versuchen, hierbei “fliegt” man, eingehängt in ein Stahlseil, an Baumkuppen und Felsen vorbei, ins Tal, beliebt sind beispielweise Costa Rica, Florida oder Australien. Tief runter geht es auch bei einer Tauchtour in dem Korallenriff von Belize, immerhin eines der sieben Unterwasser-Weltwunder, seit 1996 ist das Riffsystem Weltnaturerbe. Noch spektakulärer wird es bei einem Campingtrip auf dem Vulkan Pacaya in Guatemala, auf dem Feuerberg können Mutige eine Nacht verbringen.